Workshops

Wij komen veel op woongroepen en dagbesteding locaties. Wij weten welke vragen er spelen. De workshops hebben een directe invloed op de leefstijl van de deelnemers, doordat we inzichten geven waarbij plezier centraal staat.

De workshops op locatie zijn voor bewoners en hun begeleiders. Ze gaan samen aan de slag met thema’s rond voeding en/of beweging.. We maken het leuk en zorgen dat op het einde van de avond genoeg inspiratie is opgedaan om samen verder te gaan. De begeleiders krijgen een handboek om de opgedane kennis te implementeren op de woongroep.

De thema’s van de workshops

Energiebalans

Wat is de energiebalans? Hoe val je af? En hoe komt het dat je zwaarder wordt?

Suiker

Waar zit suiker in? Is suiker verslavend? Mag je suiker eten/drinken?

Drinken

Hoe drink je voldoende? Wat wil je juist niet en juist wel drinken?

Groente en fruit

Hoe krijg je 250 gram groenten binnen en twee stuks fruit? Wat zijn groenten? Wanneer kan je fruit eten?

Bewegen in huis

Hoe kan ik meer bewegen? Wat kan ik thuis doen aan bewegen? Is bewegen gezond? Val ik af van bewegen?

Koken

Wat kook ik als ik alleen eet? Wat zijn tips tijdens het koken? Hoe kan ik snel, makkelijk en gezond koken?

Supermarktsafari

Hoe zorg ik dat ik niet in de aanbiedingen trap? Waar staan de gezonde en ongezonde producten? Hoe doe ik met plezier boodschappen?

Avondeten

Hoe zorg ik dat ik gezond avond eet? Hoe zorg ik dat ik niet iedere avond sta te koken? Wie kan mij helpen?

Motivatie

Hoe zorg ik dat ik het kan volhouden? Hoe kan ik met plezier eten en bewegen? Waar moet ik beginnen? Ik heb al van alles geprobeerd, wat nu?

Feestjes

Hoe zorg ik dat ik op feestjes niet mezelf niet vol prop? Is het gek als ik een rondje taart over sla? Mag ik nog wel naar feestjes als ik wil afvallen? Wat zijn tips tijdens feestjes?

Ontbijt en lunch

Wat moet ik ontbijten? Hoe ga ik om met weinig tijd? Waar ontbijt ik?

Gezond ouder worden

Wat moet ik doen om gezond oud te worden? Wat is gezond ouder worden? Hoe motiveer ik mij om gezond oud te worden?

Heb je interesse in één van de workshops?

Wat je van ons kan verwachten

Nu je weet wat voor thema’s er allemaal zijn, wil je vast weten hoe dat in zijn werk gaat. Allereerst laten we weten wat je van ons kunt verwachten:

  • Workshops op maat
  • Inspiratie en nieuwe inzichten
  • Plezier
  • Afgestemd op het niveau en de wensen
  • Praktische handvatten
  • De workshops vinden plaats op locatie naar wens

Wil je ook samen met de clienten aan de slag om de leefstijl te verbeteren? Bel ons voor een gratis kennismakingsgesprek of maak een afspraak.